Cyklotrenažér > Cyklotrenažéry sa stali hitom posledných rokov
Cyklotrenažéry sa stali hitom posledných rokov
Skupinové cvičenie na cyklo trenažéroch vo fitcentrách je veľmi obľúbené.
Cvičenie na cyklotrenažéroch v skupinách pod vedením skúseného inštruktora je veľmi obľúbený prostriedok pre posilnenie svalov a zvýšenie fyzickej kondície.
Kde sa zobrali cyklotrenažéry?
Prvý cyklotrenažér podľa všetkých dostupných informácií vytvoril Jonathan Goldberg (Johnny G.) v 80. rokoch minulého storočia. Tento skvelý juhoafrický vytrvalostný cyklista vylepšil doposiaľ známy stacionárny bicykel o nové programy na vyššiu intenzitu tréningu.
Jeho cieľom bolo zaistiť tréning aj v zimných mesiacoch a udržovať fyzickú kondíciu cyklistov po celý rok.
Na čo je dobré cvičenie na cyklotrenažéroch?
- aeróbne cvičenie, ktoré posilňuje svalstvo dolných končatín
- posilňuje aj svaly trupu, sedacích svalov a čiastočne rúk
- každý si môže zvoliť svoju intenzitu
- jazda nezaťažuje kĺby ako napr. beh
Kvalitné cyklotrenažéry si môžete kúpiť aj domov z osvedčeného e-shopu.
Zdieľajte článok